7 Manfaat Bengkuang Bagi Tubuh
MANFAAT BENGKUANG BAGI TUBUH
Semua niscaya sudah mengena buah bengkuang ini, buah bengkuang ini mempunyai daging buah yang berwarna putih, dan renyah kalau di kunyah. Sudah banyak yang mengetahui kalau buah bengkuang ini mempunyai manfaat untuk memutihkan kulit, padahal, manfaat bengkuang ini tidak hanya untuk memutihkan kulit saja, akan tetapi bengkuang ini juga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan badan kita.
Berikut ini saya akan menyebutkan beberapa manfaat buah bengkuang bagi kesehatan tubuh, anatara lain sebagai berikut :
1. Bengkuang sanggup melancarkan sistem pencernaan. Buah bengkuang ini mempunyai kandungan karbohidrat, kandungan karbohidrat tersebut sangat bermanfaat bagi kesehatan tanaman dan usus yang mempunyai kiprah untuk melancarkan proses pencernaan. Bengkuang juga mempunyai kadar air yang tinggi, kandungan kadar air yang di miliki oleh bengkuang ini juga berperan untuk memprcepat proses pencernaan di dalam badan kita.
2. Bengkuang sanggup mengontrol kadar gula di dalam tubuh. Bengkuang ini merupakan salah satu jenis umbi-umbian, yang mempunyai manfaat sebagai peluruh dan pencahar. dengan dua fungsi yang di miliki bengkuang ini, menciptakan bengkuang bisa meminimalkan perembesan masakan yang berlebihan di dalam usus. khususnya untuk gula yang bisa meningkatkan kadar gula dara dalam tubuh.
3. Bengkuang sebagai sumber vitamin C. Bengkuang ini juga mempunyai kandungan vitamin C, meskipun bengkuang ini tidak mempunyai rasa yang asam, menyerupai buah-buahan lain nya yang mempunyai kandungan vitamin C. Akan tetapi kandungan vitamin C yang di miliki oleh bengkuang ini termasuk tinggi. Dalam dosis 100 gram bengkuang terdapat 20 mg vitamin C.
4. bengkuang kaya akan kandungan isoflavon. Pada umum nya kandungan isoflavon ini biasa nya di temukan pada kacang-kacangan, akan tetapi kandungan tersebut sanggup di temukan juga pada bengkuang. Kandungan isoflavon yang di temukan di dalam bengkuang ini sangat tinggi, hal tersebut menimbulkan bengkuang salah satu buah yang sanggup di jadikan sebagai sumber isoflavon alternatif kalau kita tidak menyukai masakan yang berasal dari kacang-kacangan.
5. Bengkuang sanggup membantu mencegah kanker. Bengkuang juga mempunyai kandungan antioksidan, kandungan tersebut mempunyai manfaat bagi badan dalam banyak sekali cara. penelitian terhadap bengkuang menemukan bahwa antioksidan yang terdapat di dalam kandungan bengkuang mungkin menjadi kunci untuk melawan radikal bebas yang sanggup menimbulkan pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh.
6. Bengkoang juga sebagai obat demam. Bengkuang ini sanggup mendinginkan dan juga sanggup di gunakan untuk menurunkan demam sebab bengkuang ini mempunyai sifat kimiawi.
7. Bengkuang sanggup menurunkan kadar kolesterol darah. Jika anda salah satu orang yang sedang menderita kolesterol darah tinggi, salah satu cara untuk menurunkan nya yakni mengatur masakan dengan baik dan benar. sanggup juga di bantu dengan terapi jus bengkuang, jus bengkuang sanggup di lakukan untuk menurunkan kolesterol dalam darah. Hal tersebut di karenakan bengkuang mempunyai kandungan air dan serat, kandungan-kandungan tersebut sanggup membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Tidak hanya itu saja, kandungan vitamin C dalam bengkuang yang berperan sebagai antioksidan juga sanggup membantu dalam proses menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Nah itulah beberapa manfaat buah bengkuang bagi kesehatan badan kita, kalau kita mengkonsumsi buah bengkuang secara rutin, otomatis kita akan mendapakan semua manfaat-manfaattersebut. Tidak hanya itu saja, bengkuang juga sanggup memutihkan kulit.
Sekian artike yang membahas manfaat buah bengkuang bagi tubuh, saya ucapkan terimakasih sebab sudah berkunjung blog rumah sehat ini.
Sumber https://rumahsehat26.blogspot.com/
