Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer
Beranda / Kesehatan

7 Efek Samping Mengejutkan Dari Teh Hijau Yang Harus Anda Ketahui

Selama beberapa dekade, teh hijau telah dipuji sebagai minuman sehat yang mempunyai sifat terapeutik. Kandungan polifenolnya yang kaya dan elemen vital lainnya membantu menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan dan juga membantu memerangi radikal bebas yang sanggup menjadikan aneka macam penyakit. Ini juga membantu dalam mengurangi kecemasan dan mencegah kanker. Tapi, minum minuman sehat ini dalam jumlah berlebih sanggup berdampak negatif pada kesehatan Anda. Dan untuk alasan ini, disarankan biar Anda mengonsumsi teh hijau dalam jumlah sedang atau Anda mungkin menderita aneka macam imbas samping dari teh hijau.

Sakit kepala
Ada kemungkinan Anda menderita sakit kepala ringan dalam jangka panjang kalau Anda mengonsumsi teh hijau dalam jumlah tinggi. Ini juga sanggup menjadikan sakit kepala sebab kandungan kafein yang ada dalam minuman.

Kerusakan ginjal
Teh hijau mengandung polifenol yang bekerja secara efektif dalam mencegah kanker. Tetap saja, mengkonsumsinya dalam jumlah banyak sanggup menjadikan kerusakan pada ginjal dan hati Anda.

Diabetes
Disarankan bahwa Anda harus menghindari terlalu banyak mengonsumsi teh hijau kalau Anda menderita diabetes sebab sanggup mempengaruhi kontrol gula darah dan kadar insulin.

Kontraksi otot
Mengkonsumsi teh hijau secara berlebihan sanggup menjadikan kejang otot dan kejang sebab kandungan kafein yang ada di dalamnya yang secara eksklusif terkait dengan sindrom kaki gelisah. Ini selanjutnya menjadikan otot rangka berkontraksi.

Diare
Kandungan kafein hadir dalam teh hijau mempunyai imbas pencahar bila dikonsumsi dalam jumlah berlebih. Dan kalau Anda gres mengenal teh hijau, itu juga sanggup menjadikan diare. Jadi, disarankan biar Anda mengonsumsi teh hijau dalam jumlah sedang dan hindari meminumnya ketika perut kosong.

Masalah terkait tidur
Disarankan bahwa Anda harus menghindari minum teh hijau sebelum memukul daerah tidur. Kandungan kafein yang ada di dalamnya sanggup memblokir elemen penginduksi tidur di otak dan menciptakan Anda waspada. Ini juga membantu Anda berkonsentrasi lebih baik yang nantinya menciptakan Anda merasa kurang tidur. Dan kalau Anda perempuan hamil atau ibu menyusui, disarankan biar Anda membatasi asupan teh hijau sebab juga sanggup menjadikan gangguan tidur pada bayi.

Detak jantung tidak teratur
Kandungan kafein yang terkandung dalam teh hijau sanggup meningkatkan detak jantung Anda dan sanggup menjadikan detak jantung tidak teratur yang juga sanggup menjadikan jantung berdebar-debar. Ini lebih lanjut menjadikan perubahan tiba-tiba pada detak jantung dan nyeri dada.

Sumber https://carabudidayaikanku.blogspot.com/

Anda mungkin menyukai postingan ini :