Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Cara Dan Tips Sederhana Mejaga Kesehatan Ginjal

Cara Dan Tips Sederhana Mejaga Kesehatan Ginjal  Cara Dan Tips Sederhana Mejaga Kesehatan Ginjal
Cara Dan Tips Sederhana Mejaga Kesehatan Ginjal Orang yang sudah terkena gagal ginjal harus melaksanakan basuh darah. Proses ini yaitu proses menggantikan fungsi ginjal dengan mesin. Mesin akan memisahkan kotoran dari darah lalu darah dimasukan lagi ke dalam tubuh.

Jika ingin ginjalnya berfungsi kembali, orang yang telah mengalami gagal ginjal harus melaksanakan transplantasi ginjal. Hal ini mungkin, namun sulitnya menemukan orang yang mau mendonorkan ginjal yaitu kendala.

Sebelum terlambat, kesehatan ginjal harus dijaga dengan baik. Inilah beberapa tips sederhana untuk menjaga kesehatan ginjal :


Minum air putih secukupnya


Masalah kekurangan minum juga dapat menjadi pemicu problem ginjal. Minumlah air sesuai kebutuhan tubuh, yakni 8 gelas setiap harinya. Tapi harus diingat jaganlah berlebihan sebab apapun bentuknya yang namanya berlebihan itu niscaya tidak cantik dan bahkan dapat menambah penyakit.


Tidak merokok


Rokok mengandung banyak sekali racun yang dapat merusak organ-organ tubuh, salah satunya ginjal. Menghindari rokok yaitu salah satu langkah bijak untuk menjaga kesehatan ginjal.


Menjaga konsentrasi gula darah normal (penderita diabetes)


Masalah ginjal yaitu salah satu komplikasi yang sering terjadi pada penderita diabetes. Supaya tidak terjadi komplikasi, penderita diabetes harus menjaga gula darahnya tetap normal.

Hindari stress


Stress ini ada hubungannya dengan tekanan darah tinggi. Ketika kita stress, maka detak jantung dapat tak beraturan dan tekanan darah dapat naik.

Batasi penggunaan obat anti nyeri

Obat anti nyeri memiliki efek eksklusif merusak ginjal. Sebisa mungkin, batasi penggunaan obat anti nyeri ini.


Rajin berolahraga


Aktifitas fisik merupakan salah satu cara terbaik untuk menjaga organ-organ tubuh, salah satunya yaitu ginjal. Jika memang belum kuat, lakukan aktifitas ringan ibarat jalan kaki atau lari-lari kecil.



Demikian lah diatas merupakan banyak sekali cara untuk melaksanakan antipasi dari terkenanya penyakit ginjal.

Sumber Foto : www.health.detik.com