Yuk Kenalan dengan Manfaat Buah Pala dan Kandungan Nutrisinya!
Yuk Kenalan dengan Manfaat Buah Pala dan Kandungan Nutrisinya! | manfaat buah pala untuk kesehatan | manfaat buah pala untuk ibu hamil | manfaat buah palapa manfaat buah pala untuk lovebird | manfaat buah pala untuk bumil manfaat buah pala untuk kejantanan | manfaat buah pala utk bumil | manfaat buah pala buat kesehatan
Yuk Kenalan dengan Manfaat Buah Pala dan Kandungan Nutrisinya!
Pala merupakan tumbuhan asli kepulauan banda,
Indonesia. sampai pertengahan abad ke-19, kelompok pulau kecil di kepulauan banda, yang juga dikenal dengan nama “Spice Islands, adalah satu-satunya lokasi produksi pala di dunia.
Pala diketahui telah menjadi rempah-rempah yang berharga dan mahal pada abad pertengahan. Berikut artikel mengenai manfaat buah pala untuk kesehatan.
Ciri-ciri
Pala termasuk tumbuhan berumah dua, atau pohon jantan dan pohon betina.
Memiliki daun berbentuk elips langsing, serta buah berbentuk lonjong seperti jeruk lemon berwarna hijau ke kuning-kuningan.
Memiliki aroma khas karena mengandung minyak atsiri yang terdapat pada daging buahnya.
Bila sudah masak, buah pala akan terbelah secara otomatis dan biji akan terlihat terbungkus lapisan yang berwarna merah.
Kandungan
Selain itu, buah pala ternyata memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh.
Pala juga mempunyai kandungan nutrisi yang cukup banyak.
Dalam 100 gram buah pala terdapat 525 kalori.
Berikut adalah kandungan zat gizi yang bisa Anda dapatkan dari sekitar 100 gram buah pala.
Lemak total: 36 gram atau 56 persen dari angka kebutuhan gizi (AKG) harian
Protein: 6 gram atau 12 persen dari AKG
Sodium: 16 miligram atau 1 persen dari AKG
Zat besi: 17 persen dari AKG
Kalsium: 18 persen dari AKG
Vitamin A: 2 persen dari AKG
Vitamin C: 5 persen dari AKG
Manfaat
1. Mengurangi Rasa Sakit
Salah satu komponen pala adalah senyawa mirip dengan mentol, yang memiliki karakteristik penghilang rasa sakit alami.
Oleh karena itu, dengan menambahkan pala sebagai bumbu masakan anda, anda dapat mengurangi rasa sakit yang terkait dari luka, cedera, strain, dan peradangan kronis dari kondisi seperti arthritis.
2. Kesehatan Pencernaan
Ketika anda menggiling biji pala menjadi bubuk akan mempertahankan kandungan serat yang dapat menstimulasi proses pencernaan dengan meningkatkan gerakan peristaltik pada otot polos usus. Selain itu juga menginduksi sekresi lambung dan usus yang mempermudah proses pencernaan.
3. Kesehatan Otak
Pala mengandung miristisin dan macelignan yang telah terbukti dapat mengurangi degradasi jalur saraf dan fungsi kognitif yang umumnya menimpa orang dengan demensia atau penyakit Alzheimer. Penelitian telah menunjukkan miristisin dan macelignan dapat menjaga fungsi otak anda.
4. Kesehatan Ginjal dan Hati
Pala dapat bertindak sebagai tonik yang meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan, khususnya hati dan ginjal dimana banyak racun yang disimpan.
Selanjutnya, bahan aktif dalam pala juga membantu melarutkan batu ginjal, meningkatkan fungsi ginjal dan hati secara keseluruhan.
5. Kesehatan Mulut
Dalam aplikasi medis tradisional, pala dianggap sebagai raja rempah-rempah.
Komponen antibakteri aktif pada pala dapat membantu melawan kondisi seperti halitosis (bau mulut), membunuh bakteri, meningkatkan kekebalan gusi dan gigi.
Inilah sebabnya mengapa pala biasanya ditemukan dalam pasta gigi dan obat kumur, terutama dalam varietas organik atau herbal.
6. Mengatasi jerawat
Kandungan antimikroba dan anti peradangan di dalam pala menjadikannya sebagai bahan aktif guna mengatasi jerawat dan menyamarkan noda bekas jerawat.
Caranya, campurkan pala, susu, dan madu menjadi satu.
Kemudian, aplikasikan ke wajah dan lakukan pemijatan selama beberapa menit.
Setelah itu, bilas wajah dengan air hangat.
7. Mencerahkan kulit
Karena memiliki beragam manfaat, minyak pala seringkali ditemukan dalam kandungan produk pembersih wajah atau pelembap.
Anda juga bisa menggunakan minyak pala kemudian melakukan pijatan pada wajah.
Selain itu, anda juga bisa mencampurkannya dengan produk yang anda gunakan saat ini untuk memperoleh kulit yang cerah dan sehat.
8. Menguatkan dan menyehatkan rambut
Minyak pala juga ternyata kerap digunakan sebagai formula dalam berbagai produk perawatan rambut.
Selain itu, Anda juga bisa mencampurkannya dengan sampo atau kondisioner yang nda gunakan saat ini untuk memperoleh rambut berkilau, kuat, dan sehat.
Itulah 8 manfaat dari buah pala yang perlu anda ketahui..
Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan bagi kita semua...
SEMOGA BERMANFAAT
Baca juga manfaat buah lainnya di sini
Sumber https://manfaattumbuhan2.blogspot.com/
