15 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan - Dokter Sehat
15 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan - Dokter Sehat | diet buah plum turun berapa kilo | aturan makan buah plum untuk diet | manfaat buah plum untuk pria | pohon buah plum | manfaat makan buah plum sebelum tidur | manfaat buah plum untuk kesuburan | manfaat buah plum untuk ibu hamil
Plum aussie merupakan bagian dari family PRUNUS yakni golongan tanaman buah yang berbiji keras /Stone Fruit dengan ciri - ciri buah bertekstur bulat ,daging buah tebal berair, rasa manis asam ,berbiji sedikit dan warna merah, ungu, kuning serta kolaborasi dari warna tersebut sesuai varian masing- masing .
Plum aussie salah satu jenis diatas yang berasal dari australia yang termasuk buah eksotik unggulan di negaranya dan juga kini di indonesia walaupun masih jarang didengar masyarakt awam
mempunyai nama ilmiah PRUNUS DOMESTICA
Dengan warna buah hijau ketika masih muda dan warna merah keunguan ketika buah masak Ttanaman ini adaptif di dataran rendah dan mampu berbuah 1-2 tahun walaupun ditanam dalam pot /tabulampot.
Buah ini mengandung vitamin C, B1, kalsium, zat besi, fosfor, serat, kalium, serta asam oksalat.
Plum sangat diandalkan sebagai sumber energi serta tonik untuk otak, sistem saraf, dan darah. Juga memiliki fungsi sebagai antibakteria, antivirus, pencahar, dan diuretika.
Buah yang satu ini sering dipromosikan sebagai buah pendukung program diet yang manjur.
Namun, benarkah manfaat buah plum hanya sebatas itu?
Nyatanya, buah plum mengandung banyak manfaat,
seperti:
MANFAAT
1. Menurunkan Kolesterol
Buah plum menghasilkan asam propionat, yaitu serat tidak larut yang dapat menurunkan kolesterol. Ia mengikat asam empedu dan mengeluarkannya dari tubuh melalui kotoran.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah ini merupakan sumber kalium yang dapat memelihara jantung, termasuk kontraksi otot dan impuls saraf. Dengan manfaat ini pula, tekanan darah dapt lebih terkontrol dan mengurangi risiko stroke.
3. Mencegah Anemia
Anemia terjadi karena tubuh tidak mempunyai sel darah merah sehat dalam jumlah yang cukup. Buah plum ternyata mampu menjadi sumber produksi sel darah merah melalui zat besi yang mencapai 4,5 persen kebutuhan harian tubuh (A/K).
4. Mencegah kanker
Sumber https://manfaattumbuhan2.blogspot.com/
15 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan - Dokter Sehat
Plum aussie salah satu jenis diatas yang berasal dari australia yang termasuk buah eksotik unggulan di negaranya dan juga kini di indonesia walaupun masih jarang didengar masyarakt awam
mempunyai nama ilmiah PRUNUS DOMESTICA
Dengan warna buah hijau ketika masih muda dan warna merah keunguan ketika buah masak Ttanaman ini adaptif di dataran rendah dan mampu berbuah 1-2 tahun walaupun ditanam dalam pot /tabulampot.
Buah ini mengandung vitamin C, B1, kalsium, zat besi, fosfor, serat, kalium, serta asam oksalat.
Plum sangat diandalkan sebagai sumber energi serta tonik untuk otak, sistem saraf, dan darah. Juga memiliki fungsi sebagai antibakteria, antivirus, pencahar, dan diuretika.
Buah yang satu ini sering dipromosikan sebagai buah pendukung program diet yang manjur.
Namun, benarkah manfaat buah plum hanya sebatas itu?
Nyatanya, buah plum mengandung banyak manfaat,
seperti:
MANFAAT
Buah plum menghasilkan asam propionat, yaitu serat tidak larut yang dapat menurunkan kolesterol. Ia mengikat asam empedu dan mengeluarkannya dari tubuh melalui kotoran.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah ini merupakan sumber kalium yang dapat memelihara jantung, termasuk kontraksi otot dan impuls saraf. Dengan manfaat ini pula, tekanan darah dapt lebih terkontrol dan mengurangi risiko stroke.
3. Mencegah Anemia
Anemia terjadi karena tubuh tidak mempunyai sel darah merah sehat dalam jumlah yang cukup. Buah plum ternyata mampu menjadi sumber produksi sel darah merah melalui zat besi yang mencapai 4,5 persen kebutuhan harian tubuh (A/K).
4. Mencegah kanker
5. Menurunkan gula darah
6. Melancarkan pencernaan
7. Menjaga kesehatan otak
8. Mencegah Radikal Bebas
9. Mengobati Obesitas
10. Menjaga Kesehatan Tulang
11. Membantu Sistem Pencernaan
12. Menyehatkan Ibu Hamil
13. Menyembuhkan penyakit liver
14. Menyantap dua buah plum setiap hari dapat meningkatkan kerja pecernaan
15. Mencegah sariawan dan gusi berdarah
Itulah 15 manfaat dari buah plum bagi kesehatan yang perlu anda ketahui..
Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan bagi kita semua...
SEMOGA BERMANFAAT
Sumber https://manfaattumbuhan2.blogspot.com/