10 Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan Tubuh
MANFAAT BUAH MARKISA BAGI KESEHATAN TUBUH
Siapa yang tidak kenal dengan buah markisa ini? buah markisa ini mempunyai rasa yang khas yaitu kecut sedikit manis. Buah markisa ini sangat terasa nikmat sekali kalau di konsumsi pada ketika cuaca panas, apa lagi di buat jiz markisa dan di tambahkan dengan sedikit es batu. Buah markisa ini mempunyai bentuk yang bundar dan mempunyai biji yang di lapisi dengan daging buah nya. Tanaman buah markisa ini merambat sehingga sanggup kita tata dengan sesuka hati kita dengan cara di brikan lanjaran sebagai tempat merambatnya tumbuhan buah markisa tersebut. Habitat tumbuhan buah markisa ini di tempat yang sejuk ibarat di pegunungan, akan tetapi tumbuhan buah markisa ini sanggup tumbuh dan berbuah di kawasan dataran rendah.
Buah markisa ini mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan badan manusia, hal tersebut di akibatkan lantaran ada nya kandungan nutrisi yang terdapat di dalam buah markisa tersebut. Buah markisa ini mempunyai jenis yang berbeda-beda, yang sering di budidayakan di negara indonesia ini antara lain markisa ungu, markisa konyal, markisa kuning, dan markisa erbis. Kali ini saya akan membahas manfaat buah markisa kuning bagi kesehatan badan kita.
Berikut ini ialah beberapa manfaat buah markisa bagi kesehatan badan insan antara lain sebagai berikut :
1. Buah markisa sanggup menyehatkan dan memperlancar sistem pencernaan. Hal itu di sebabkan lantaran ada nya kandungan serat tinggi yang terdapat pada buah markisa tersebut, kandungan serat ini lah yang menimbulkan buah markisa sebagai salah satu buah yang sanggup menyehatkan dan memperlancar sistem pencernaan kita. Jika kita mengonsumsi buah markisa secara rutin, maka kita akan sistem pencernaan kita akan lancar dan usus kita menjadi bersih.
2. Buah markisa juga sanggup mencegah pertumbuhan sel kanker. Hal itu di karenakan buah markisa mempunyai kandungan antioksidan yang sangat baik untuk badan insan dlam mencegah tumbuh sel-sel kanker di dalam badan kita. Zat antioksidan yang di miliki oleh buah markisa tersebut akan memperhambat pertumbuhan sel-sel kanker di dalam badan kita.
3. Buah markisa ini sangat baik bagi penderita penyakit asma. Buah markisa ini salah satu buah yang di anjurkan untuk di konsumsi oleh seseorang yang sedang menderita penyakit asma. Hal tersebut di karenakan buah markisa mempunyai kandungan zat yang terdapat di dalam buah markisa tersebut, dan zat tersebut di percaya sanggup menenangkan serangan asma. Buah markisa ini juga bisa mencegah histamin yang mengakibatkan terjadi nya tanda-tanda asma.
4. Buah markisa ini mempunyai efek relaksasi. Buah markisa ini ialah salah satu buah yang mempunyai efek relaksasi, hal ini di sebabkan lantaran buah markisa mempunyai kandungan zat yang sanggup menawarkan efek hening dalam pikiran dan sanggup mengendorkan tekanan syaraf sehingga sanggup menciptakan perasaan kita menjadi lebih hening dari sebelum nya.
5. Buah markisa ini juga baik untuk para penderita insomia. Buah markisa ialah salah satu yang sanggup membantu anda yang sering mengalami insomnia. Buah markisa ini sanggup membantu anda dalam mengatasi insomnia. Hal ini di karenakan buah markisa mempunyai efek yang menciptakan syaraf kita menjadi lebih hening da merlekskan pikiran insan sehingga akan menimbulkan syaraf kita lebuh gampang mengantuk. Dengan cara meminum jus buah markisa sebelum tidur maka kita akan terhindar dari insomnia.
6. Buah markisa menjadi salah satu buah yang menjadi sumber nutrisi yang baik. Hal ini di karenakan buah markisa mempunyai banyak kandungan zat-zat baik di dalam nya sehingga menjadi kan buah markisah sebagai sumber nutrisi yang baik bagi kesehatan badan kita. Ada beberapa kandungan buah markisa di antaralain nya ibarat vitamin C dan vitamin A dan buah markisa ini juga mempunyai kandungan kalium.
7. Buah markisa sanggup mengontrol tekanan darah. Buah markisa ini menjadi salah satu buah yang sanggup mengontrol tekanan darah di dalam tubuh, hal ini di sebabkan lantaran buah markisa mempunyai kandungan kalium. Kandungan kalium ini mempunyai tugas penting dalam vasodilator, kandungan kalium yang terdapat di dalam buah markisa ini akan bekerja menenangkan pembuluh darah serta sanggup meningkatkan fatwa darah.
8. Buah markisa ini sanggup mengoptimalkan sistem imunitas. Buah markisa mempunyai kandungan manfaat vitamin C, karoten, dan crytoxanthin. ketiga kandungan tersebut berperan penting dalam menjaga dan mengoptimalkan kekebalan dalam badan manusia. Kekebalan badan ini akan mejaga badan dari banyak sekali serangan penyakit dan sanggup menyembuhkan penyakit yang sudah ada di dalam badan kita.
9. Buah markisa ini bisa melawan sel kanker. Berdasarkan penilitian yang pernah di lakukan menerangkan bahwa buah markisa ini mempunyai kandungan zat fitokimia yang sanggup membantu melawan sel-sel kanker yang ada di dalam badan si penderita. Dari hasil penelitian tersebut maka ekstrak dari buah markisa sanggup membantu menyembuhkan pederita kanker dengan di jadikan obat kanker.
10. Buah markisah salah satu buah yang kaya akan kandungan zat besi. Buah markisa ini menjadi salah satu buah yang mempunyai kandungan manfaat zat besi cukup tinggi, dalam satu cangkir jus buah markisa mempunyai kandungan zat besi sekitar 4 mg. Zat besi yang di miliki oleh buah markisa ini sangat baik untuk memenuhi gizi badan untuk menjaga kesehatan badan kita.
Nah itu lah beberapa manfaat buah markisa bagi kesehatan badan kita, kalau kita mengonsumsi buah markisa secara rutin kita akan mendapat semua yang ada di dalam kandungan buah markisa tersebut.
sekian artikel ini yang membahas manfaat buah markisa bagi kesehatan badan kita, saya ucapkan terimakasih dikarenakan telah berkunjung di blog rumah sehat ini.
Sumber https://rumahsehat26.blogspot.com/
