8 Manfaat Buah Duku Bagi Kesehatan Tubuh
MANFAAT BUAH DUKU BAGI KESEHATAN TUBUH
Siapa yang tidak kenal dengan buah duku? semua orang niscaya mengenal buah duku ini, buah duku ini yaitu salahsatu buah yang berasal dari indonesia, dan buah ini banyak di temukan di kawasan Musi Rawas, Kabupaten Ogan Komering, Kabupaten Musi Banyu Asin. Buah duku ini mempunyai rasa yang anggun dan bentuk nya bundar menyerupai bola pimpong, dan buah duku ini yaitu salah satu buah musiman, atau buah yang berbuah pada saat-saat tertentu, jadi kita tidak sanggup menemukan buah duku ini setiap saat.
Tahukah anda, kalau buah duku ini mempunyai kandungan gizi yang cukup banyak, dan kandungan gizi ini sangat bermanfat bagi kita semua. Buah duku mempunyai kandungan energi sebesar 63 kalori, protein 1 gram, karbohidrat 16,1 gram, lemak 0,2 gram, kalsium 18 miligram, fosfor 9 miligram, dan zat besi 1 miligram. selain itu buah duku juga mempunyai kandungan vitamin A sebanyak 0 IU, vitamin B1 0,05 miligram, dan vitamin C 9 miligram.
Hasil-hasil tersebut di sanggup dari sebuah penelitian yang di lakukan pada 100 gram buah duku, dengan jumlah yang sanggup di makan sebanyak 64%.
kali ini saya akan menyebutkan beberapa manfat buah duku bagi kesehatan badan kita di antanya sebagai berikut :
1. Buah duku sebagai sumber anti oksidan. Buah duku ini mempunyai kandungan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan. Antioksidan ini sendiri merupakan salah satu nutrisi yang berfungsi menghindari badan dari kerusakan yang sanggup di sebabkan oleh radikal bebas.
2. Buah duku sanggup mencegah penuaan dini. Buah duku ini juga berguna untuk mencegah penuaan dini.
3. Buah duku juga sanggup menguatkan gigi. Buah duku ini sangat berguna ubtuk menguatkan gigi lantaran buah duku ini mempunyai kandungan fosfor yang terdapat di dalam nya. gigi sanggup menjadi sehat dan berpengaruh kalau kita mengonsumsi buah ini secara teratur.
4. Buah duku juga sanggup menjaga kesehatn gusi. Kita sanggup merawat kesehatan gusi kita dengan cara mengonsumsi vitamin C. Seprti yang telah di sebutkan di atas, bahwa buah duku ini mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi, sehingga buah duku sanggup membantu untuk menjaga kesehatan gusi kita.
5. Buah duku juga sanggup meningkatkan sistem imun. Semua orang sangat membutuhkan vitami C ini, untuk membatu dalam menjaga kesehatan tubuh. Kandungan vitamin C dalam buah duku ini sangat berguna untuk menjaga kekebalan badan serta berguna juga untuk orang yang sedang masa pemulihan.
6. Buah duku sanggup melancarkan sistem pencernaan. Buah duku ini mempunyai kandungan serat yang sangattinggi, kandungan serat ini bermanfaat untuk memperlancar pencernaan.
7. Buah duku sanggup membantu dalam menjaga kesehatan kulit. Kita sanggup menjaga kesehatan kulit kita dengan cara mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin E. Buah duku ini juga mempunyai kandungan vitamin E sehingga buah duku sanggup menjaga kesehatan kulit kita.
8. Buah duku juga sanggup mengendalika kadar kolesterol. Metabolisme kolesterol pada badan kita akan berkembang menjadi asam empedu. Bagi seseorang yang sedang menderita penyakit kolesterol, hal ii sanggup di atasi dengan cara mengonsumsi buah duku secara rutin.
Nah itulah beberapa manfaat buah duku bagi kesehatan badan kita, tak di sangka bukan? buah yang hanya sebesar bola pimpong tersebut mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan badan kita.
Sekian artikel ini yang membahas manfaat buah duku bagi kesehatan badan kita, saya ucapkan terimakasih karna sudah berkunjung di blog rumah sehat ini.
Sumber https://rumahsehat26.blogspot.com/
