10 Manfaat Buah Srikaya Bagi Kesehatan Tubuh
MANFAAT BUAH SRIKAYA BAGI KESEHATAN TUBUH
Buah srikaya atau buah nona ini ialah salah satu buah yang berasal dari kawasan tropis, dan jikalau kita dalam pembagian terstruktur mengenai ilmiyah maka buah srikaya ini juga merupakan salah satu buah yang masuk ke dalam golongan annona.
buah srkaya merupakan buah yang berbentuk khas jikalau di bandingkan dengan buah-buahan yang lain nya. Buah srikaya mempunyai rasa yang anggun dan lezat untukdikonsumsi, hal ini menjadika nya salah satu buah yang mempunyai penggemar nya tersendiri.
Buah srikaya ini juga salah satu uah yang gampang di temukan, tidak jarang juga seseorang menanam pohom buah srikaya di sekitar halama rumah nya. alasannya ialah pohon buah srikaya ini sangat badung dan gampang tumbuh di mana saja. menanam pohom buah srikaya tidaklah sangat sulit, tidak menyerupai tanaman buah yang lain nya yang membutuhkan waktu yang sangat usang dan bibit ya yang sangat sulit di cari.
Buah srikaya mempunyai banyak kandungan, berikut ini saya akan menyebutkan kandungan-kandungan yang terdapat pada buah srikaya tersebut antara lain sebaga berikut :
Buah srikaya mempunyai kandungan dan manfaat bagi badan kita, baik itu dari akar, kulit pohon, biji, dan juga daun srikaya.
Kandungan buah srikaya
- asam amino
- gula buah
- mucilago
- pottassium
- magnesium
- niasin
Sedangkan untuk buah srikaya muda mempunyai kandungan tanin.
Sekarang kita akan megetahu kandungn-kandungan gizi yang terdapat di dalam buah srikaya tersebut, dengan takara 100 gram, kandungan-kandungan tersebut antara lain :
- jumlah kandungan karbohidrat : 13,9 gram
- jumlah kandungan energi : 63 kkal
- jumlah kandunan protein : 1,1 gram
- jumlah kandungan vitamin C : 28,3 miligram
- jumlah kandungan kalsium : 127 miligram
- jumlah kandungan zat besi : 2,7 miligram
- jumlah kandungan vitamin B1 : 0,08 miligram
- jumlah kandungan fosfor : 30 miligram
- jumlah kandungan lemak buah : 0,5 gram
Kali ini saya akan menyebutkan banyak sekali manaat buah srikaya bagi kesehatan badan manusia, di antara lain sebagai berikt :
- MENURUNKAN KOLESTEROL TINGGI
Buah srikaya yang mempunyai cukup banyak kandungan niasin sehinga buah srikaya bisa menurunkan kadar kolesterol bagi para penderita kolesterol. mengkonsumsi buah srikaya secara rutin, buah ini akan membantu mengurangi kadar kolesterol dalam badan manusia.
- SANGAT BAIK UNTUK PENCERNAAN
Buah srikaya mempunyai kandungan serat yang cukup tinggi, kandungan tersebut mengakibatkan buah srikaya baik untuk di konsumsi untuk para penderita konstipasi alasannya ialah serat tersebut akan bisa memperlancar pencernaan.
- BAIK UNTUK PARA PENDERITA DIABETES
Selain untuk memperlancara pencernaa, buah srikaya juga bermanfaat bagi penderita diabetes. Hal tersebut di karenakan serat yang di miliki oleh buah srikaya sanggup memperlambat laju absorpsi laju gula darah dalam badan insan sehingga buah srikaya sanggup mencegah kita dari penyakit diabetes.
- SRIKAYA SEBAGAI OBAT DIARE
Buah srikaya muda mempunyai manfat sebagai obat diare. Berbagai kandungan vitami dan mineral yang terkandun di dalam buha srikya sangat ektif bagi penderita diare.
- MENCEGAH PENYAKIT ASMA
Buah srikaya mempunyai kandungan vitamin C, tentuini menciptakan buah srikaya menjadi salah satu buah yang sanggup mencegah beberapai penyakit, menyerupai penyakit asma. Hal ini di karenakan vitamin C merupakan salah satu jenis antioksidan.
- MENURUNKAN HIPERTASI
Kandungan potassium yang ada di dalam buah srikaya akan berperan menurunkan tekanan darah pada manusia. Mengkonsumsi buah srikaya secara rutin sangat efektif untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
- MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG DAN STROKE
Buah srikaya mempunyai kandungan vitamin B sehingga sanggup mencegah perkembangan dari homocystein yang mana homocystein dengan jumlah besar sanggup menebabkan stroke dan jantung koroner.
- MENJAGA KESEHATAN TULANG DAN GIGI
Buah srikaya ini juga mempunyai kandungan magnesium. sehinga magnesium yang kita sanggup dari srikaya bisa menjaga dalam kepadatan tulang.
- BAIK UNTUK IBU HAMIL
Bua srikaya mempunyai kandungan asam folad yang cukup tinggi, yang merupakan salah satu vitamin yang sangat penting bagi ibu hamil. ibu menyusui juga di anjurkan untuk mengonsumsi buah srikaya secara teratur alasannya ialah buah srikya juga sanggup meningkatkan produksi ASI.
- MENINGKATKAN KESEHATAN MATA
Buah srikaya merupan sumber kaya akan vitamin C dan riboflavin yang sanggup membantu mencegah duduk kasus mata tertentu, menyerupai degenerasi makula, pengelihatan yang buruk, rabun senja, serta mempertahankan pengelihatan yang baik.
Nah itulah beberapa manfaat buah srikaya bagi kesehatan badan manusia. jikalau kitamengonsumsi buah srikaya secara rutin, kita akan mendapat baik nya manfaat buahsrkaya.
Kami ucapkan terimakasih alasannya ialah sudah berkunjung di blog rumah sehat ini.
Sumber https://rumahsehat26.blogspot.com/
