Buah Naga Yang Kaya Akan Manfaat Untuk Kesehatan
Manfaat Dalam Buah Naga
 |
| Buah Naga |
Buah naga merupakan buah yang berasal dari Meksiko, Amerika Selatan dan Amerika Tengah yang mempunyai manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan kita. Buah naga ini mempunyai penampilan yang menarik yaitu berwarna merah, ungu dan pink, kulit buah nagaa ibarat sisik naga, berbentuk lonjong dan mempunyai warna daging buah yang berbeda-beda yaitu ada yang berwarna merah (Hylocereus Costaricensis), berwarna putih (Hylocereus Undatus) dan buah naga yang berwarna kuning dengan daging buah berwarna putih (Hylocereus Megalanthus). Namun seiring berjalannya waktu sekarang buah naga sudah banyak di jumpai di Indonesia.
Berikut beberapa kandungan dalam buah naga yang bermanfaat bagi kesehatan:
1. Vitamin C, Vitamin B1 (Thiamine), vitamin B3 dan vitamin B12
Buah naga mempunyai kandungan vitamin C yang bermanfaat bagi tubuh yaitu sanggup meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta terdapat kandungan vitamin C sebesar 10 kali lipat dalam buah naga yang di keringkan yang di butuhkan oleh tubuh kita. Kandungan vitamin B1 dalam buah naga berfungsi untuk pemroses zat karbohidrat dengan cepat serta sanggup menghasilkan energi bagi tubuh, selain itu kandungan viatmin B3 atau niacin dalam buah naga sanggup menciptakan kulit menjadi lebih halus, melembabkan kulit dan menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh Selain itu juga terdapat kandungan viamin B12 dalam buah naga sanggup menyembuhkan orang yang sedang sakit atau sedang dalam masa penyembuhan dan sanggup meningkatkan nafsu makan.
2. Serat, Mineral dan Antioksidan
Dalam buah naga terdapat kandungan serat yang cukup tinggi yang sanggup membantu mengatasi problem pada pencernaan mirip sembelit dan buang air besar (BAB) serta sanggup membantu melancarkan sistem pencernaan anda. Tak hanya terdapat kandungan serat saja namun juga terdapat mineral serta fosfor yang sanggup membantu perkembangan gigi dan sel tulang. Namun juga terdapat kandungan antioksidan yang berfungsi untuk mencegah radikal bebas dalam tubuh kita semoga tubuh kita terhindar dari gangguan penyakit.
3. Mengontrol Gula Darah
Buah naga ini mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan yaitu sanggup mengontrol gula darah dalam tubuh semoga tetap normal, untuk itu anda sanggup mengonsumsi buah naga ini sebagai solusi untuk mengontrol kadaar gula darah dalam tubuh anda semoga etap normal dan tidak mengalami lonjakan yang sanggup menyebebkan anda mengalami gangguan kesehatan.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Buah naga ini di yakini bisa menurunkan tekanan darah kita semoga tetap normal sehingga kita terhindar dari serangan stroke dan jantung yang sangat berbaahaya bagi kesehatan tubuh dengan mengonsumsi buah naga ini maka akan membantu untuk terhindar dari problem tersebut. Selain itu buah naga ini juga mempunyai rasa yang segar, sedikit anggun dan terasa hambar dikala di makan.
5. Menghilangkan Racun
Jika kita rajin mengonsumsi buah naga secara rutin maka kandungan yang terdapat dalam buah naga sanggup membantu menetralisir racun dalam tubuh kita mirip merkuri, arsenik dan lain-lain yang terdapat dalam tubuh alasannya yakni bisa saja terbawa dikala mengonsumsi jenis masakan tertentu.
6. Memperbaiki Penglihatan
Buah naga bisa membantu memperbaiki penglihatan mata anda alasannya yakni terdapat kandungan carotene yang bisa menciptakan penglihatan anda menjadi lebi terperinci lagi. Bagi yang tidak suka mengonsumsi wortel yang juga sangat bermanfaat bagi kesehatan mata sanggup menggantinya dengan mengonsumsi buah naga ini alasannya yakni buah naga ini juga mempunyai manfaat mirip wortel yaitu sanggup menjaga kesehatan mata serta memperbaiki gangguan penglihatan.
7. Menurunkan Berat Badan
Buh naga ini sanggup di jadikan sebagai kudapan yang sehat dan tidak menciptakan anda menjadi gemuk alasannya yakni buah naga ini mempunyai kandungan kalori yang cukup rendah sehingga tidak gampang menambah berat tubuh anda serta menjadi solusi yang cocok bagi anda yang sedang diet. Karena dengan mengonsumsi buah naga ini maka anda akan merasa kenyang lebih usang dan mengontrol nafsu makan anda sehingga anda tidak akan gampang gemuk.
8. Meredakan Asma
Penyakit asma memang bukan penyakit yang ringan alasannya yakni penyakit asma ini sanggup menyerang siapa saja baik pria mapun perempuan, baik orang cukup umur ataupun bawah umur juga sanggup terjangkit penyakit asma ini yang sangat mengganggu acara kita sehari-hari. Namun hal itu sanggup diatasi dengan buah naga, kalau kita sering mengonsumsi buah naga maka akan membantu meredakan tanda-tanda penyakit asma.
9. Protein
Buah naga ini sanggup menjaga kandungan protein yang ada dalam tubuh, alasannya yakni untuk membentuk hormon serta zat kimia dalam tubuh memerlukan kandungan protein sehingga mengonsumsi buah naga ini sangat cocok untuk mengatasi hal tersebut. Karena di dalam buah naga terdapat kandungan protein yang sanggup mencukupi kebutuhan protein dalam tubuh.
10. Menurunkan Kolestrol
Buah naga ini mempunyai biji yang sangat bermanfaat yaitu bisa untuk menjaga kesehatan jantung dan mengikat kolestrol dalam tubuh. Sehingga dengan mengonsumsi buah naga ini maka kita akan terhindar dari penyakit jantung dan kolestrol dan menciptakan tubuh kita menjadi sehat dan segar.
11. Mencegah Tanda-Tanda Penuaan
Mengonsumsi buah naga ini di yakini bisa menjaga kulit semoga tetap kencang, sehat, muda serta mencegah dari penuaan. Kita juga sanggup memakai buah naga ini sebagai masker alami dengan mencampur buah naga dengan madu kemudian di gunakan sebagai masker wajah, lakukan selama 15 hingga 20 menit. Karena kandungan dalam buah naga sanggup membantu untuk menyehatkan kulit sehingga terhindar dari penuaan dini.
12. Membantu Melawan Dan Mengontrol Diabetes
Sumber fantasi dalam buah naga bisa melawan daan mengontrol diabetes alasannya yakni buah naga berfungsi untuk membantu menstabilkan kadar glukosa darah dengan cara menekan glukosa yaang tinggi dalam tubuh. Namun anda harus berkonsultasi dengan dokterterlebih dahulu sebelum mengonsumsi buah naga ini sebagai hidangan harian anda. Itulah artikel singkat mengenai manfaat dalam buah naga, jangan lupa juga untuk melihat artikel lain perihal 6 Ragam Buah Surga Yang Ada Di Dunia.
